“L’únic camí per assolir de forma permanent la Intel·ligència Emocional és a través de la Coherència Cardíaca”

Què és la Coherència Fisiològica?

La Coherència és el terme que utilitzen els científics per descriure un estat d’alta eficiència psicològica en el qual els sistemes nerviós, cardiovascular, endocrí i immune estan treballant eficientment i en harmonia. La Coherència és la base del rendiment i de la salut òptima en l’ésser humà.

Major coherència = menys estrès

Com funciona?

El cor té el seu propi circuit neuronal interrelacionat amb el cervell emocional, que és qui controla les emocions i la fisiologia del cos.

Quan estem estressats, el nostre cos no està sincronitzat a causa de les emocions negatives, provocant un desordre en el ritme cardíac i en el sistema nerviós que condueix al bloqueig i la inhibició del neurocòrtex o cervell racional. En contrast, les emocions positives creen harmonia en el sistema nerviós i en el ritme cardíac, provocant desbloquejos a nivell cerebral, a la vegada que la resta de sistemes del cos se sincronitzen en aquest estat al qual anomenem COHERÈNCIA. Degut a que la coherència ens propicia una claritat mental i una capacitat per prendre decisions millors, ens facilita el fet d’enfrontar-nos a qualsevol situació d’estrès.

Com desenvolupar la Coherència Fisiològica?

La tecnologia emWave®, (emWave® Desktop y emWave® PSR) i l’entrenament en Coherència Ràpida desenvolupats pel HeartMath Institute de California (EUA), faciliten el procés de canvi a un estat coherent en la persona, augmentant amb la pràctica la capacitat de canviar a un estat coherent definitiu i a una intel·ligència emocional òptima.

La tecnologia patentada emWave, està basada en 20 anys d’investigació científica dirigida per Doc Childre al HeartMath Institute, centre pioner en la comprensió de la dinàmica de la psicologia emocional i les interaccions entre el cor i el cervell. Molts dels seus grans descobriments s’han incorporat en la creació de la tecnologia que monitoritza el nivell de coherència cardíaca.

Les investigacions de l’Institut Heartmath han demostrat que els canvis en el ritme cardíac, anomenats també variabilitat de ritme cardíac (VRC), reflecteixen l’estat emocional de l’ésser humà. L’anàlisis del VCR és reconegut com un poderós mètode per medir la dinàmica nerviosa i, mitjançant nombrosos estudis clínics científicament demostrats, s’ha relacionat el seu efecte sobre els problemes de salut i de rendiment en les persones.

Les investigacions i el desenvolupament de tecnologia portats a terme pel HeartMath Institute han estat reconeguts durant diversos anys consecutius amb diferents premis a la innovació.

Tecnologia emWave

emWave Desktop®

Software que permet veure en la pantalla d’un ordinador els patrons de comportament del cor en temps real.

Utilitzant la tècnica de coherència ràpida, poden visualitzar-se els canvis en el ritme cardíac. El software és un entrenador del ritme cardíac de coherència, dissenyat perquè l’usuari prevegi, controli i reverteixi els efectes de l’estrès. L’objectiu és incrementar el nivell de coherència en cada sessió i el software permet un arxiu dels progressos.

emWave PSR® (Personal Stress Reliever)

L’emWave PSR® (Personal Stress Reliever) és un sistema portàtil de reducció i control de l’estrès que cap al palmell de la mà. El PSR llegeix el ritme cardíac mitjançant el contacte amb dit polze o a través d’un sensor en el lòbul de l’orella, i permet una retroalimentació immediata per mitjà d’un sistema de canvi de llums i sons.

Pel seu tamany, el PSR pot utilitzar-se en qualsevol lloc i moment on sigui necessari mantenir un control de les emocions, a la vegada que permet visualitzar l’increment del nivell de coherència en la persona. Fer servir el PSR només uns minuts al dia permet aprendre a canviar de forma ràpida i permanent la manera de reaccionar davant l’estrès i la manera com recuperar-se d’aquest amb eficàcia.